Préparer son corps pour le football nécessite une approche ciblée, alliant endurance et force. Adopter des stratégies spécifiques, comme le développement de la VMA et la mise en place de programmes d'entraînement adaptés, est essentiel. L'accent doit également être mis sur la nutrition et la récupération. Avec le bon équilibre entre technique et engagement, la […]